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健康饮水小知识 这三种水不适宜饮用

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人气:-发表时间:2017-04-10 17:39【

所谓病从口入,细菌、病毒都是通过我们平时吃的、喝的进入到了我们人体,从而引发各种病症,水更是细菌的主要载体。那么生活中哪些水是不适宜饮用的呢?小编告诉您这三种水是不适宜饮用的。


1、硬度过高或高低的水

水的硬度由水的金属离子所决定,比如钙、镁等,含金属离子较高的水为硬水,不含金属离子的水较为软水,那么软水好还是硬水好呢?

水的硬度太高或者太低都不好,经常喝高硬度的水,则容易引起肾结石,而经常喝软水,则需要给身体补充钙和镁。通常最适合饮用的水的硬度为8-18度(每升水中10毫克的金属离子为1度),也就是轻硬度水。

所以我们要想健康的饮水,就要了解当地的水质问题,水质硬度过高就要在家里安装一台软水机了。

2、弱酸性水不适宜长期饮用

日常饮用水中会含有各种各样的离子与微量元素,而水的酸碱性则由这些离子与微量元素决定,PH值是检验酸碱度的标准,当水的PH值小于7时,则为酸性水,PH大于7则为碱性水。通常纯净水一般都是偏弱酸性的,长期饮用弱酸性水会造成身体缺乏各种矿物质离子,而弱碱性水不仅能补充身体必需矿物质还能分解大鱼大肉,促进消化与吸引。

所以这里建议长期饮用纯水机出来纯净水的朋友,请通过其他方式补充矿物质。

3、冰水也是不适宜的

这点尤其在夏天比较突出,因为天气炎热,大家都喜欢喝冰水,其实冰水对肠胃有非常大的刺激作用,对肠胃极其不利。太热的水同样不宜饮用。最适宜我们饮用的水是温开水,肠胃对温开水的吸收是冰水的两倍。


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